Üde bőr, karcsú test, terhelhető idegrendszer, jól működő szív és izmok, derűlátás: ez történik a testeddel, ha rendszeresen kókuszvizet iszol. Mondhatod, hogy kerüljük a túlzásokat, de amíg nem próbáltad, ne ítélkezz.
Üde bőr, karcsú test, terhelhető idegrendszer, jól működő szív és izmok, derűlátás: ez történik a testeddel, ha rendszeresen kókuszvizet iszol. Mondhatod, hogy kerüljük a túlzásokat, de amíg nem próbáltad, ne ítélkezz.
Az Omega 3 jótékony hatásairól már többen hallottak, mégis kevesen szedik ezt a létfontosságú vitamint. Pedig, ha vegán vagy stresszes élethelyzetben vagy, neked is el kellene kezdened minél hamarabb!
A tönkölybúza az egyik legősibb búzafajta, amelyet csak kevesen ismernek és használnak, pedig az egyik legegészségesebb gabonafajta.
Ha te sem szeretnéd otthonodat vegyszeres tisztítószerekkel takarítani, készíts egy illatos bio tisztítószert,amelytől ragyogóan tiszta lesz otthonod, vegyszerek nélkül is.
A paleo diéta ideje alatt is ellehet csábulni egy finom édességre. Készítettünk neked egy finom málnás kókuszhabos paleo palacsintát, mutatjuk a receptet.
A népszerű paleo étrend segíthet a vércukorszint jobb kontrollálásában, ha cukorbeteg vagy. De hogyan fejti ki az „ősember diétája” ezt a kedvező hatást?
A muffin az egyik legnépszerűbb sütemény, hiszen percek alatt, számtalan variációban elkészíthető. Mutatunk egy paleo muffin receptet, amelyet akár reggelire is elfogyaszthatsz.
Csak azért mert épp paleo diétán vagy, még nem kell lemondanod a finom csokoládés farsangi fánkról. Megmutatjuk, hogyan készíts mennyei mégis diétás fánkot.
Liszt, tojás, tej, ásványvíz, só, olaj. Milyen finomság készíthető ezekből a hozzávalókból? Hát persze, hogy finom palacsinta! Ha szeretnéd ezekből elhagyni a tojást, mert allergiás vagy rá, vagy koleszterinszegény étrenden vagy, vagy egyszerűen nincsen otthon tojás, de megkívántad a palacsintát, adunk 3 tojásmentes receptet hozzá!
A zab az egyik legegészségesebb gabona, s minden értékes tápanyaga a lisztjében is ott rejtőzik. Zabpelyhet gyakran fogyasztunk reggeli müzli formájában, ám a lisztjével nem sok receptet ismerünk. Pedig érdemes lenne minél gyakrabban és többféle formában fogyasztani. Ehhez adunk most 5 remek zabpehelyliszt receptet!
A kenyér hagyományosan élesztővel készül, ettől lesz levegős, és ettől nő olyan szép nagyra a bedagasztott vekni. Ám sajnos az élesztő sokaknak bántja a gyomrát, gyomorégést, puffadást, emésztési panaszokat okoz. Ilyenkor mondjunk le a kenyérről? Dehogy! Próbálj ki olyan kenyérrecepteket, melyekben nincsen élesztő!
Akár fogyni szeretnél, akár ételallergiás vagy, ezt a finom "mentes" chilis sárgaborsó krémlevest bátran fogyaszthatod.
A levendula az egyik legkedveltebb dísz-, fűszer- és gyógynövényünk. Nem mindenki tudja, hogy jellegzetes, erős illatú virágait, melyek leggyakrabban mélylila színben pompáznak, étkezésünkben is felhasználhatjuk. Nem csak kertünk éke lehet, hanem ételeinket is gazdagíthatjuk vele, sőt, finom szörp is készülhet belőle.
#glutenmentes #szojamentes #cukormentes #gabonamentes
Ha eddig csak a boltban kapható mandulaitalt fogyasztottad, akkor most próbáld ki a házilag készült változatot, mert a végeredmény nagyon finom és selymes. A házilag készült mandulaitalhoz, szükséged lesz egy mandulaszűrő zsákra, de ha ilyet nem kapsz, semmi gond egy sűrű szita, vagy tiszta textil pelenka is megfelel.
Elkészítettünk egy nagyon egyszerű és gyors gluténmentes lángos golyó receptet, amelyet szeretnénk veletek is megosztani.
A hús értékes fehérjeforrás, de húsmentesen is főzhetsz finom és egészségesek fogásokat. A húsfogyasztás csökkentésével nem csak az egészségeden javíthatsz, de még a klímaváltozás hatását is csökkentheted. Íme, hozzá 3 remek recept!
Iratkozz fel hírlevelünkre ,és megajándékozunk egy 5 részes egészséges életmód tippek mini emailsorozattal!
A klímaváltozás elleni küzdelem egyik leghatásosabb fegyvere az lenne, ha drasztikusan csökkentenénk a húsfogyasztásunkat. Ne aggódj. Nem kell vegánnak lenned, ha nem akarsz. Másként is segíthetsz.
A spenót nem csak egy finom zöldség, hanem rendkívül tápláló is. A széleskörű egészségügyi előnyökkel bíró spenótot sokan kedvelik a konyhában, míg mások az egészségügyi hatásai miatt fogyasztják. Ebben a cikkben részletesen ismertetjük a spenót jótékony hatásait és kitérünk arra is, hogyan használható fel a legjobban turmix formájában.
Az egészséges étkezés alapjairól valami elképesztő sok anyag található ma már az interneten. Gyakorlatilag mindenki pontosan tudja, hogyan kellene megfelelően étkeznie, ám sokan mégsem követik. A következőekben adunk pár indokot arra, hogy miért érdemes mégis az egészséges étkezést megfontolni.
Gondjaid vannak a nyugodt, zavartalan alvással? A citromfű hatékonyan segíthet az álmatlanságon és más alvászavarokon. Csökkenti a stresszt, idegességet, belső nyugtalanságot és szorongást. Ha nem szeretnél gyógyszert szedni az alvásproblémáidra, hanem természetes gyógymódot keresel rá, próbáld ki a citromfüvet.
A paleo diéta ideje alatt is ellehet csábulni egy finom édességre. Készítettünk neked egy finom málnás kókuszhabos paleo palacsintát, mutatjuk a receptet.
A népszerű paleo étrend segíthet a vércukorszint jobb kontrollálásában, ha cukorbeteg vagy. De hogyan fejti ki az „ősember diétája” ezt a kedvező hatást?