Ha belekezdtél egy fogyókúrába, miért ne gyorsítanád fel a zsírégetést, hogy a súlycsökkenés még látványosabb legyen? Íme, 3 szuper zsírégető ital, melyek segítenek leolvasztani rólad a felesleges zsírt, és megkönnyítik a fogyókúrát azzal, hogy felpörgetik az anyagcseréd, és csökkentik az étvágyad!

3 zsírégető ital, amelyek segítenek a fogyásban is

Zöld tea

A zöld teában levő színtelen, keserű fenol és katechin, amely igen értékes a zsírégetés során. Ezen kívül sok benne a C,-B,- és E vitamin is, de magnézium, kálium, és foszfor is található benne.

Az antioxidánsokban bővelkedő zöld tea nem csak egészségjavító, hanem anyagcsere-serkentő és zsírégető hatásáról is híres. A testzsír mennyiségét csökkentő tulajdonsága többször is bizonyítást nyert. Ha a fogyókúrád során minden nap zöld teával támogatod meg a súlycsökkentést, akkor 3 hónap alatt akár 4 kilogrammal többet fogyhatsz, mint tea fogyasztása nélkül. A zöld tea egyik fajtája, a japán teaceremóniák híres teája, a matcha tea, valamint a sötétebb és erőteljesebb aromájú fekete tea, melyek különösen gazdagok polifenolokban még erőteljesebben támogathatják a fogyást, ráadásul étvágycsökkentő hatással is rendelkeznek. Érdemes naponta 2-3 csészével fogyasztani ezekből a teákból legalább három hónapon át, hogy látványosan csökkentsék a pocak méretét.

Ahhoz hogy a zöld tea kifejtse zsírégető hatását, fontos a helyes áztatás, egy teáskanálnyi zöld teát, ha leöntesz forró vízzel, mindössze 2-3 percig szabad csak áztatni.

Fehérjeitalok

Szerencsére ma már számtalan fehérjepor-készítmény kapható, így tetszés szerint készítheted el otthonodban saját fehérjeitalodat. A fehérjében gazdag, többféle ízben kapható italok több módon is támogatják a fogyást: csökkentik az étvágyad, fokozzák a teltségérzetet, mivel megnövelik az éhségérzetet csökkentő hormonok mennyiségét, miközben csökkentik az éhségfokozó ghrelin hormon szintjét. Ha néhány héten át minden nap egy-vagy két főétkezést egy adag proteinitallal helyettesítesz, látványosan lefaraghatsz a testzsírod mennyiségéből.

Almaecetes víz

Az almaecet – bár kétségtelenül nem tartozik az élvezeti italok közé, még vízzel hígítva sem – jelentősen elősegítheti a fogyókúrád sikerét, még akkor is, ha nem a legszigorúbb súlycsökkentő diétát választottad. Sőt, még akkor is fogyhatsz tőle, ha nem változtatsz a megszokott étrendeden. Az almaecetben található ecetsav serkenti az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és fokozza a zsírégetést. A túlevést is gátolhatja, mivel lassítja a gyomor kiürülését, ezáltal tovább tart a jóllakottságod egy-egy étkezés után. Kimutatták, hogy az ecetsav meggátolhatja a pocakosodást, mivel gátolja a zsírlerakódást a has környékén. Ennek érdekében minden főétkezés előtt igyál meg egy pohár vizet, melybe egy evőkanálnyi almaecetet kevertél. Fogyókúrához, és zsírégetéshez csak bio almaecet vásároljál, mert teljesen más íze van, mint a boltban kapható főzéshez, vagy salátához használatos almaecet. Bio almaecetet bio boltban érdemes beszerezni.

 Az almaecet az egyik legjobb filléres zsírégető szer, hiszen pár száz forintba kerül, és mivel naponta mindössze pár kanállal kell belőle fogyasztani, hetekig is elég. Ha úgy érzed, hogy nem tudod az almaecet ízét megszokni, még úgysem, hogy vízbe teszed bele, próbáld meg egy kevés mézzel ízesíteni, vagy almalébe tedd bele az almaecetet, így talán kevésbé erős az íze.

Nos, melyik zsírégető ital tűnik legszimpatikusabbnak a fogyókúrádhoz?